Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Орви у взрослых с крепким иммунитетом длится не более недели и проходит без осложнений. В течение первых 2-3 дней наблюдается острая симптоматика: резкое повышение температуры, насморк, кашель и боли в горле. Затем признаки интоксикации постепенно исчезают, организм восстанавливается.

Основное назначение тренировок с максимальной мощностью - сжигание лишнего подкожного жира с защитой набранной мышечной массы. Особенностью техники является сокращение общего времени тренинга при сохранении заданного количества выполняемых упражнений

Студенты московских колледжей мячи по воротам пинают. А московские школьники забрасывают мячи по кольцам. 21. Апреля состоялся финал первенства по мини-футболу ХI спартакиады среди колледжей. Финалисты определились из 16 лидирующих команд. Теперь грядут игры "Финала Четырех", а также "розыгрыш" с пятого по восьмое места. Всего соревновались 40 команд.

Сохрани себе?

1. маска из петрушки и картофеля.
Ингредиенты:
- Свежая зелень петрушки - 1 ст. Ложка, - картофель - 1 штука, - растительное масло - 1 ст. л.
Способ приготовления: приготовить отвар петрушки - 1 ст. л. мелко нарезанной зелени залить 0, 5 ст. Кипятка. Настоять 15 минут, процедить. 1 ст. Ложку сырого натертого картофеля смешать с 2 ст. Ложками отвара петрушки и 1 ст. л. растительного масла.

Видов насморка всего 4!

1. вирусы.

Самыми распространенными (90%) провокаторами насморка являются именно различные вирусы.

В ответ на их атаку слизистая носа выделяет жидкость, богатую веществами, нейтрализующими их.

Как распознать?

При острой респираторной вирусной инфекции слизь жидкая, прозрачная и без запаха.

Что делать?

При мытье волос мы добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке. Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Процедура:

Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин с, например, только 20 минут на воздухе живет. А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.

Простой, но очень нежный и вкусный салат!

На 100 гр - 111. 28 ккал? Белки - 17. 68? Жиры - 3. 85? Углеводы - 1. 54?

Ингредиенты:
2 Филе куриной грудки.
3 маринованных огурца.
200 гр. корейской моркови.
200 гр. сыра нежирного.
2 зубчика чеснока.
Сметана 10%.
Зелень.

Приготовление:

Длительность первого этапа:

При излишке веса менее 10 кг - 3 дня.
При излишке веса 10-20 кг - 3-5 дней.
При излишке веса 20-30 кг - 5-7 дней.
При излишке веса 30 кг и более - 5-10 дней.

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.

Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций:

* почки, печень, а также телячий и говяжий язык.

1. ставьте будильник подальше от кровати.
2. на тумбочке возле постели пусть стоят ароматические масла с запахом грейпфрута, мяты или апельсина.
3. контрастный душ.
4. зарядка.
5. помассируйте мочки ушей и каждый палец, начиная с мизинца, от подушечки до основания, повторите два - три раза. В этих местах находится множество нервных окончаний, которые стимулируются при массаже и пробуждают весь организм

Сохрани себе на стену?

Ограничения в питании, спорт, мотивация. Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.

Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.

На 100 грамм - 83, 3 ккал?

Ингредиенты:
На 2 порции:
1 пачка творога (200 г).
1-2 Яблока.
Чернослив ( 5 штук).
Активия натуральная.
Корица.
Ванилин.

Приготовление:

1. творог перемешать с ложкой активии, 2. яблоко потереть на терке, 3. чернослив порезать мелко, 4. все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.
5. дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки.

Джиллиан Райли - известный американский психотерапевт, автор книги "ешь меньше, прекрати переедать! Ее программа помогает даже тем людям, которые годами не могли похудеть при помощи диет. Райли заставляет своих пациентов сменить жизненные приоритеты и прекратить бороться со следствием собственных проблем, раз и навсегда устранив их причину.

На 100 гр. Бжу 5/ 6/ 25 и ккал 164.
Потребуется:
Крупа гречневая 1/2 стакана.
Яблоко (среднее) 1 шт.
Семена льна 1 ст. л.
Масло оливковое 1 ч. л.
Мед 1 ч. л.
Кефир 1/2 стакана.

Приготовление:

По-моему проще не бывает, но эффект просто удивительный.

В чашку мы кладем 1 ст. л. малинового варенья 1 ст. л. меда 1 ст. л. лимонного сока 1 ст. л. коньяка 1 таблетку аспирина.

Все заливаем кипятком, размешиваем и выпиваем.

Быстренько под одеяло и спокойно смотрим телевизор.

Люби себя, любимую! Ты у себя одна.
Создателем всевышним, с любовью создана!
Он для тебя не пожалел ума, очарованья, и гибкий стан, и взлёт бровей, и море обаяния.
Мила улыбка, звонок смех, и чувства не растрачены, и счастье будет, и успех - всё в этой жизни значимо!
Цени себя! Люби себя! Будь ангелом хранима!

В этой статье мы предложим 49 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем то калорийным во время диеты или разгрузочных дней. Эти рецепты помогут удовлетворить тягу к сладкому, солёному, сытному и утолят жажду без вреда фигуре и без страха набрать лишний вес. Главное преимущество предлагаемых закусок - содержание не более 50 калорий в каждом из вариантов. Пробуйте и худейте с удовольствием.

Помогут удовлетворить тягу к сладкому.

Здоровье@Derinat мудраямама@Derinat

Но выход есть! Полезные перекусы с собой берите. Так вы точно не окажетесь в "Голодной" ситуации и не сорветесь на Фаст - фуд или печенье, которое уплетают ваши коллеги.
Мы предлагаем вам 2 рецепта полезных перекусов!

Бутерброд "Нисуаз".

Ингредиенты:
Хлеб без дрожжей.
Перепелиные яйца - 6 шт.
Помидоры Черри - 6 шт.
Салатные листья - 6 шт.
Консервированный тунец - 100 г.
Лимон (сок) - 1\\2 шт.

Яйца и помидоры нарежьте.

Ликуют небо, солнце, лес.
Большое чудо, в этот час.
Мы с пасхой вас поздравляем.

Пусть будет мирным ваш очаг, пусть будет смелым каждый шаг, здоровье будет и везение.
С господним светлым воскресением!
На праздник пасхи век от века.
Летит спустившийся с небес.
От человека к человеку -.
Христос воскрес! Христос воскрес!

В пасхальный день посланца неба.