Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%
18.11.2017 в 19:59

Салат с тунцом.

На 100 грамм - 98. 28 ккал? Б/ж/у -! 2? ингредиенты:
170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу).
3-4 Больших листа салата.
2 небольших помидора.
240 г сладкой кукурузы.
170 г черных оливок без косточек.
Оливковое масло и соль по вкусу.

Приготовление:
1. промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
2. слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.

Ингредиенты:

Спаржа - 50-70 г.
Яйцо - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Молотый кориандр - 1 ч. л.
Лук - шалот - 1 шт.
Чеснок - 2-3 зубчика.
Зелёный лук - 2-3 веточки.
Винный уксус - 1 ч. л.
Помидоры черри - 5-6 шт.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Итого на 100 грамм - 138, 64 ккал.
Белки - 22, 73 жиры - 4, 29 углеводы - 2, 32.

Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке.

Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал.

Перед капустой с такой корочкой никто не устоит.

Ингредиенты (на 3-4 порции:
- Цветная капуста - 500 гр.
- Тертый сыр (лучше нежирный типа моцареллы) - 100 гр.
- Сметана 10% - 80 гр.
- Панировочные сухари - 40 гр.
- Соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу.
- Чеснок сушеный - 1/2 ч. л.
- Свежая зелень - несколько веточек.

Рецепт:

Ингредиенты:

Банан - 1 шт.
Легкий йогурт - 1/2 стак.
Молоко - 3/4 стак.
Какао - порошок - 1 ст. л.
Лед - по желанию.

Приготовление:

1. смешайте все ингредиенты в блендере.
2. взбейте до получения однородной массы.

Таким образом, если давление подскочило внезапно, как его снизить? Подобное состояние может возникнуть как на фоне хронической гипертензии, так и внезапно, вследствие стресса, переутомления.

В том случае, если под рукой нет тонометра, обратите внимание на следующие признаки:

Острая, пульсирующая боль в висках.
Потемнение в глазах.
Тошнота, порой доходящая до рвоты.
Боли в сердце.
Онемение конечностей.
Прилив крови к голове.

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного действия, которая гарантированно помогает за 8 часов.

Не создает привыкания и абсолютно безопасна.

Главное удержаться и не съесть больше одной! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!

Понадобится.

"Свадьба - это Когда ты Заходишь за Девочкой, Чтобы с ней Погулять, и Больше не Возвращаешь её Родителям".
Ярик, 6 лет.

"Когда люди любят друг друга, они всё время целуются. Но потом они устают целоваться, и что им дальше делать? Тогда они женятся". Даша, 8 лет.

Как выбрать мужа или жену?

"Надо, чтобы она любила то же, что и ты. Например, ты любишь футбол, а жена следит, чтобы в доме всегда были чипсы и во что макать". Алик, 9 лет.

Жиросжигающая бомба!
На 100 грамм - 51, 9 ккал? Б/ж/у - 0. 72/2. 34/7. 6?.
Ингредиенты:
Грейпфрут 2 шт.
Оливковое масло 2 ст. л.
Сахарозаменитель по вкусу.
Корица молотая 1 ч. л.
Мята по вкусу.
Приготовление:
1. мы разогреваем духовку до 250 градусов.
2. моем грейпфрут, режем напополам и отрезаем кусочек попки грейпфрута, для устойчивости.

7 хурма увеличивает покой, счастье, нежность и любовь в человеке. Ингредиенты на 3 стакана: большой апельсин - 1 шт. Хурма - 3 шт. Свежий корень имбиря - 2 см корица - 0, 5 ч. л. вода - 0, 5 ст. Приготовление: очистите хурму от косточек, нарежьте кусочками. Апельсин очистите от шкурки. Загрузите в блендер фрукты, имбирь и корицу, добавьте воды, всё взбейте, разлейте по стаканам

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное - поверить в свои силы и дать себе положительную установку. Сделать это можно при помощи силы слова.

На 100 грамм - 195. 31 ккал? Б/ж/у - 12. 83/12. 05/8. 38?.
Ингредиенты:
120 гр армянского лаваша.
500 гр говяжьего фарша.
Головка репчатого лука.
4 ст. л. кетчупа.
1 крупное яйцо.
150 мл молока.
100 гр сыра.
Черный перец, соль.
Приготовление:

Таким образом, если вам меньше 10 лет, то вам так нравится становиться старше, что вы думаете об этом в дробях.

"Сколько тебе лет? ""Мне четыре с половиной! Вам никогда не бывет 36 с половиной. Вам четыре с половиной и скоро будет пять! Вот он ключ.

Вы становитесь подростком, теперь годы не могут вас удержать. Вы перепрыгиваете к следующему числу, или даже на несколько вперед.

Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость.

1. с фрикадельками.
2. борщик.
3. с макаронами - звездочками.
4. тыквенный.
5. рыбный.
6. овощной.

Как приготовить суп с фрикадельками.

Ингредиенты:
Фрикадельки - 15 шт.
Фарш - 0, 5 кг. Фарш можно брать любой: свинину, свинину напополам с говядиной, свинину напополам с курицей, просто курицу.
Молоко - 50 мл.
Хлебный мякиш - от 1/2 батона.
Соль - по вкусу.
Ингредиенты вымесить. Cформировать фрикадельки.

Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.

За окном становится холоднее, солнца почти не видно, в продуктах все меньше витаминов, а значит, твой организм теперь наиболее восприимчив к вирусам. Что съесть, чтобы укрепить иммунную систему и предупредить осеннюю депрессию?
Яблоки.

1 если тяги на блоках или тяги штанги к поясу в наклоне не приводят к росту мышц спины, попробуйте вот что: в позитивной фазе (подъем штанги или тяга блока к себе) из всех сил сведите Лопатки вместе, а в негативной (возвращение в исходное положение) во что бы то ни стало удерживайте такое "Выгнутое" положение спины, включая момент полного распрямления рук.

Знаменитая пряность может помочь восстановить иммунитет и успешно противостоять различным заболеваниям, особенно простудным и вызванным бактериями и микробами. В её состав входят микроэлементы (железо, цинк, селен, марганец), эфирное масло, макроэлементы (магний, натрий, калий, кальций, фосфор), витамины (а, Е, с, в, к и РР), моносахариды и дисахариды

1. обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

25 правил питания до тренировки, после тренировки и в другие дни, а так же выполнения упражнений основанных на исследованиях учёных.
Каждый из нас, кто тренируется фанатично и предано, знает: бывают "Хорошие" и "плохие" дни. Бывает, у тебя так много сил, что ты готов завязать гриф штанги узлом, а бывает, когда тренинг ну никак не идет. В чем причина неудачи?