Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Арнольд шварценеггер - актер, политик, спортсмен. Человек, который добился многого в жизни. В этой статье мы достижения арнольда в спорте раскроем. Конечно, для бодибилдинга прежде всего важно наличие подготовленного тела на сцене, но для того, чтобы достичь такого тела необходимо приложить немало усилий. Для того, чтобы набрать мышечную массу, причем набрать ее в правильные места - необходимо уметь правильно оценивать объемы своего тела, знать где нужно добавить, а где убавить

Фиксики расскажут ребенку о том, что такое экология интересно и просто! Люди не задумываются, что нанося ущерб природе, они вредят сами себе. Наука экология объясняет, в чем опасность такого отношения, и помогает людям научиться дружить с природой!

2. лоракс (2012).

Давайте оговоримся сразу: врачи настоятельно не рекомендуют проводить физическую нагрузку во время болезни, чтобы организм мог быстро и правильно восстановиться. Однако, если болезнь не серьезная или почти сошла на нет, а постельный режим успел наскучить, есть несколько видов разминок, которые не только не принесут вреда вашему здоровью, но и приведут организм в тонус.

1. мы потанцуем?

На 100 грамм - 70. 37 ккал? Б/ж/у - 3. 37/3. 99/5. 69?

Ингредиенты:
Банан - 6 шт.
Молоко 1% - 2/3 ст.
Какао - 4 ст. л.
Мед - 2 ст. л.

Приготовление:
Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3-5 часов. Смешайте бананы, какао, мёд и молоко в блендере до однородной массы. Разложите смесь по формам для мороженого. Можете есть сразу же, а можете оставить в морозильнике на 30 минут.

Приятного аппетита!

1. забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах.
2. меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного!
3. умей слушать. Чужое мнение уважай.
4. найди "Свой" парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми.
5. ухаживай за бровями. Глаза - зеркало души, но не стоит забывать и про оправу!
6. будь разносторонней, не зацикливайся на одном.
7. будь увлеченной.
8. запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание.

Калорийность: в 100 г - 48, 74 ккал.

Ингредиенты (на 3 порции:

Кефир - 400 мл.

Яблоко - 3 шт.
Корица молотая по вкусу.
Мед - 2 ст. л.

Приготовление:

Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.

Приятного аппетита!

На 100 грамм - 58. 67 ккал? Б/ж/у - 3. 35/1. 99/7. 51?

Ингредиенты:
Стакан кефира (жирность 0, 1-2, 5%).
Половина столовой ложки корицы, половина столовой ложки имбиря.
Щепотка красного перца.

Приготовление:
Всё перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма.
Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Клюква одно из первых мест среди целебных продуктов занимает. Однако эта ягоду можно использовать не , внимание, только в лечебных целях. Недавно учёные доказали, что клюква действует на организм как эффективное средство против старения. Причем максимально благотворное действие клюквы проявляется, если съедать ее в определенное время.

Мудрая тетушка сова учит малышей различать времена года и месяца. Каждый мультфильм - это не просто полезный урок для дошкольников, но и веселая анимация и красивые стихи для детей

Соль против морщин.

Этот рецепт почти от морщин мою маму избавил. При глубоких морщинах нужно обмывать лицо холодным раствором поваренной соли (1/2 ч. л. соли на стакан воды), а также смазывать лицо кремом с добавлением мелкой поваренной соли (1/2 ч. л. соли на 50 г крема.

Очищающий лосьон.

Этот лосьон очень прост в приготовлении: залейте разрезанный лимон кипяченой водой. Вот лосьон и готов! Он смягчает и очищает кожу лица.

Витаминная маска.

1. в день не более 800 ккал.
2. позволяется отварная куриная грудка (варим в трех водах по степени заполнения кастрюли жиром, сливаем и наливаем новую чистую воду, мы варим дальше до готовности), отварная рыба лососевых пород.
3. большое количество овощей (не жаренных, отварных или в сыром виде. Отлично подойдет редиска, капуста - овощи с отрицательной калорийностью. Очень хорошо если на пару.
Все овощи, кроме картофеля.

Эфирное масло мяты полезно при головной боли, так как оно обладает сосудорасширяющим действием - нужно растереть им виски, лоб и затылок, затем приложить к голове холодный компресс.

Эфирное масло мяты, благодаря своим сосудорасширяющим действиям, облегчает приступы эпилепсии, улучшает мозговое кровообращение и память, возвращает ясность мысли.

При низком артериальном давлении, эфирное масло мяты повышает его.

На 100 грамм - 43. 89 ккал? Б/ж/у - 1. 2/2. 3/4. 99?

Ингредиенты:
Шампиньоны 300 г.
Картофель 600 г.
Лук 200 г.
Масло оливковое 40 мл.
Вода 1, 5 л.
Сливки 20%- ные 1 стакан.
Соль, перец черный молотый по вкусу.

Приготовление:
1. картофель почистить, нарезать не сильно мелко.
2. залить картофель водой так, чтобы она только покрывала картофель, посолить, отварить до готовности.
3. лук мелко покрошить.
4. грибы нарезать.

На 100 грамм - 166. 51 ккал? Б/ж/у - 11. 84/12. 59/1. 52?

Ингредиенты:
Скумбрия - 6 шт.
Петрушка - 1 пучок.
Лимон - 1 шт.
Чеснок - 7 г.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Кориандр - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Респираторные вирусные заболевания не проходят бесследно и всегда сопровождаются патологическими изменениями в организме. Уже с первых дней больные слабость и недомогание чувствуют. Позже к этим симптомам присоединяются подъем температуры, кашель и першение в горле, насморк и слезотечение.

Встречали.
Надписи на лицевой стороне упаковки протеина с информацией о том, чем.
Обогащен данный продукт? Это могут быть витамины, креатин, отдельные.
Аминокислоты и т. д. но далеко не всегда использование дополнительных.
Ингредиентов является приятным бонусом от производителя. В большинстве.
Случаев такие маленькие хитрости помогают снизить себестоимость.
Продукта, а конечную цену, наоборот, поднять?
Например, на упаковке.

На 100 грамм - 72. 72 ккал? Б/ж/у - 4. 17/1. 17/11. 24?

Ингредиенты:
Фасоль - 200 г.
Огурец - 2 шт.
Сметана 10% или домашний йогурт по вкусу.
Зелень петрушки.
Соль.

Приготовление:
Фасоль, предварительно замоченную, отварить, откинуть на сито и охладить.
Свежие (а можно и соленые) огурцы помыть, очистить, нарезать. Мелко нарезать зелень петрушки.

Масло чайного дерева имеет широкий спектр действия, оно обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Масло сильнейшим антисептиком является.

По этой причине, его часто используют как натуральное средство для профилактики инфекций, заживления небольших ран, волдырей и ожогов.

Прощаемся с тональными кремами!

Маска готовится из 100% натуральных ингредиентов и уже после нескольких применений ваша кожа скажет вам спасибо и засияет здоровьем и красотой.
Берём несколько ложек Овсянки, 2 ч. л. меда и пару капель оливкового масла, наносим на лицо, держим минут 15 и мы смываем.