Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Почему начать бегать осенью - хорошая идея?

1. боремся с осенней хандрой!

Дефицит солнца, моросящий дождик и трудности на работе (учебе, семье) приводит нас к ежегодной осенней хандре. Что, как не бег, разогреет кровь и избавит от дурных мыслей? Смело облачайтесь в спортивный костюм и приготовьтесь наворачивать километры. А утренняя пробежка замечательно бодрит и дает заряд энергии на целый день!
2. готовимся к пляжному сезону.

На заметку для тех, кто следит за здоровьем и правильно питается!

Оливковое.
В нем содержится больше всего олеиновой кислоты. Оно выраженными противовоспалительными свойствами обладает. Оно хорошо влияет на пищеварительную систему организма. Лучшие сорта оливкового масла получают методом холодного отжима (такие масла называют Extra Virgin. В кулинарии оливковое масло применяют для салатов и для приготовления таких блюд, которые не предполагают нагрев масла выше 180 с, т. к

1. никогда и ни о ком или ни о чем не говорить негативного, осуждающего или критического. Уклоняться от длительных и пустых разговоров на тему болезней, недостатков, нехватки и ограничений. Задай себе вопрос " чем я могу помочь этому человеку прямо сейчас? Только в том случае, если не можешь помочь, отойди и просто молись.

Как хочется забросить все дела.
И каждый миг посвящать ребёнку.
Но жизнь такого права не дала.
Я в детский сад его опять веду.

А он глазёнки карие свои.
От детских слёз обижено протрёт.
И скажет: "мама, мам, не уходи! И ручкой руку мамину сожмёт.

И если бы поставить на весы.
Карьеру, страсть, усталость, суету, то перевесит всё, конечно, сын.
В глазах его любовь прочту без слов.

А вечером уставшая совсем, на кухне у плиты опять стою.

Они помогут развить эти две составляющие, необходимые для сбалансированной практики.

1. эка бхуджа свастикасана I.

Эта поза по форме напоминает фрагмент свастики, которая в древности на Востоке являлась символом солнца. Ложитесь на живот и вытяните руки в стороны ладонями вниз, так чтобы кисти оказались на уровне лба. На вдохе, не меняя положения правой руки, перекатитесь на правый бок и вытяните левую руку назад к правой. Согните левую ногу в колене и прижмите стопу к полу

Лучшее средство от боли - тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика - индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. В день, стоя или сидя.

1. народные рецепты от боли.

* Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым, наложить чистой стороной на больное место и обмотать шерстяным шарфом на ночь.

Сочетание этих компонентов - грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак - все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром.

Итак, для чудо - средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус.

Действие лечебного напитка объясняется мощным повышением иммунитета и снижением уровня "Плохого" холестерина в организме.

Этот рецепт многими пациентами опробован.

Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях.

Вам понадобиться:
1 ампула витамина в 6;.
1 ампула витамина в 12;.
1 гр. витамина с (продаётся в пакетах);.
2 ст. л. касторового или репейного масла;.
2 ст. л. мёда (мы разогреваем на водяной бане);.
2 ст. л. любого бальзама для волос.

Итого на 100 грамм - 211. 09 ккал? Белки - 7. 45? Жиры - 14. 45? углеводы - 13. 16? ингредиенты:
Картофель (желательно молодой).
Соль.
Специи (Карри, орегано, перец).

Приготовление:
1. так как картошка будет запекаться с кожурой (чтобы получилась аппетитная корочка), необходимо очень тщательно ее помыть. Мы разрезаем картофель на 4 части.
2. смешиваем соль и специи, добавляем к ним подсолнечное масло, все перемешиваем.

Лучшее средство от боли - тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика - индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. В день, стоя или сидя.

1. народные рецепты от боли.

* Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым, наложить чистой стороной на больное место и обмотать шерстяным шарфом на ночь.

10 упражнений йоги.

1. тадасана - поза горы.
Тадасана - это поза горы. В переводе с санскрита "Тада" значит "гора", "сана" - вертикальный, прямой, неподвижный.
То есть, тадасана - поза, в которой следует стоять твердо и прямо, как гора. Это основная стоячая поза.
Стоим прямо. Пятки и большие пальцы ног соприкасаются. Напрягаем колени, мы подтягиваем задние мышцы бедер. Позвоночник и шею держим прямо. Руки мягко вытягиваем вдоль боков, ладони смотрят вперед. Плечи расслаблены.

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное - поверить в свои силы и дать себе положительную установку. Сделать это можно при помощи силы слова.

Когда мы живем в прошлом - сознательно или бессознательно - не остается места для создания радостного будущего. Когда тело и ум по максимуму нагружены отрицательной информацией, нет энергии для создания чего-то лучшего, и нас буквально парализует страх и беспокойство - а они, в свою очередь, мешают двигаться в нужном направлении. Практикуя скрутки, мы и в буквальном и в переносном смысле выжимаем все старое, чтобы создать место для нового

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

* 10%- ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.

* принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс в течении 4-6 месяцев повторять.

Питание@Derinat здоровье@Derinat

А вот наши бабушки доставали высушенные заранее травы и делали полезные травяные чаи, которые способны не только вылечить симптомы простуды, но и укрепить иммунную систему малыша на год вперед. Главное, правильно подобрать состав для грудничка.
Чай против капризов?

Этот успокаивающий чай вылечил не одну капризульку!

Что нужно?
1 чайная ложка сухих яблок.
- Яблоко.
0, 5 чайной ложки мелиссы.
Щепотка анисового семени.
Фруктоза.

Как сделать?

1. стимулировать действие речевых зон головного мозга, что положительно сказывается на исправлении речи детей;.
2. совершенствовать внимание, память - все психические процессы, тесно связанные с речью;.
3. развивать точность, чистоту, плавность, силу, темп, саморегуляцию и переключаемость;.
4. развивать координацию движений рук, что облегчает будущим школьникам усвоение навыков письма;.

Упражнение "Толстяк".
- Исходное положение. Кисти рук ладонями вниз.

Программа для начинающих атлетов со стажем до 2 х лет. В комплекс включено 9 базовых упражнений.

День 1.
Приседания со штангой на плечах. 5*5.
Жим штанги стоя. 5*5.
Подъем прямых ног в висе на перекладине. 3*. Maximum.

День 2: отдыхаем.

День 3.
Жим штанги лежа. 5*5.
Жим штанги лежа узким хватом. 5*5.
Бицепс, подъем гант. 5*5.

День 4: отдыхаем.

День 5.
Подтягивание на перекладине с доп. Весом широким хватом. 5*5.

Очень красочный и поучительный мультфильм "Путешествия Адибу: Как Устроен Человек" - это история о маленьком мальчике по имени Адибу. Но это непростой мальчик. Он прибыл с далекой планеты к нам в гости - на планету земля!
Но, как и все дети в его возрасте, он очень любопытен, тем более, что мир вокруг очень отличается от привычного для его глаз на родной планете. Маленькому мальчику очень интересно побольше узнать о нашем мире, а особенно о том, как устроен человеческий организм.