Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

На 100 грамм - 131. 43 ккал? Б/ж/у - 11. 56/8. 35/2. 79?

Ингредиенты:
Сердечки куриные - 500 г.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сметана 15% - 2 ст. л. или натуральный йогурт.
Лук порей - 20 г.
Оливковое масло - 2 г.
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
1. сердечки промываем, мы убираем лишний жирок.
2. режем небольшими кусками лук и отправляем на горячую сковородку с капелькой масла.

На 100 грамм - 195. 84 ккал? Б/ж/у - 13. 74/9. 25/14. 24?

Ингредиенты:
3 яйца.
Банка сгущенки.
500 г творога.

Приготовление:
Яйца взбить со сгущенкой, добавить протертый творог, вылить полученную массу в застеленную пергаментом форму и выпекать до подрумянивания минут 40-45 при температуре 160. Это по рецепту

Сохрани себе и расслабляйся?

Скручивание.
Поза от болей при расстройствах пищеварительной системы спасает. Сядь на пол и, оставляя спину прямой, вытяни ноги. Согни правую ногу в колене и положи ее за прямую левую ногу. Медленно повернись направо, положив правую руку на пол для равновесия. Не забывай глубоко дышать и старайся не сгибать спину.
В таком положении оставайся полминуты. А затем сделай то же, , внимание, только в другую сторону.

Скручивание т.

На 100 грамм - 180. 11 ккал? Б/ж/у - 5. 93/3. 82/30. 34?

Ингредиенты:
Овсяная мука - 1/2 ст.
Яблоко - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мёд - 1 ст. л.
Разрыхлитель - 2 г.
Корица - по вкусу.

Приготовление:

Одно поверье повествует:
"Чтоб деньги шли к тебе рекой, купюру капелькой пачули.
Смочи и кошелек закрой" .
Аромат дождя.

Выражение "Деньги не Пахнут" знакомо всем. И оно лишний раз доказывает, что банкноты могут иметь запах, который не всегда бывает приятным по соображениям, далеким от искусства ароматов. Но это другая история, которой мы не будем касаться, потому что есть тема более привлекательная: поговорить о том, какие же ароматы привлекают в дом богатство и изобилие.

На 100 грамм - 67. 17 ккал? Б/ж/у - 5. 37/3. 49/3. 7?

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт (500-600 гр).
Крупные помидоры - 2 шт (220 гр).
Сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности - 150 гр.
Ветчина куриная или вареное куриное Филе - 200 гр.
Перец болгарский - 1 шт (70 гр).
Укроп - 1 пучок.
Чеснок - 1 зубчик.
Масло оливковое - 10 гр (2 ч. л. ).
Соль мелкая морская - по вкусу.
Тертая моцарелла (или сулугуни) для корочки - 50 гр.

Приготовление:

На 100 грамм - 193. 64 ккал? Б/ж/у - 11. 99/7. 76/19. 32?

Ингредиенты:
Творог - 500 г.
Яйцо - 4 шт.
Сахарозаменитель - 7 ст. л.
Сметана (20%, с Горкой) - 2 ст. л.
Крахмал (с Горкой) - 2 ст. л.
Изюм (по желанию).

Приготовление:
1. мы взбиваем творог, желтки, сахарозаменитель, сметану, крахмал.
2. взбиваем белки.
3. смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. по желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.

Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений.

Девочки! Кроме шуток, эта штука вычищает все черные точки, угри и сыпи. Просто потрясающий рецептик! В том случае, если бы сама не проверила - никогда бы не поверила) вы просто обязаны ее попробовать эффект гарантирован. Как? Да очень просто.
Дрожжевая маска.

Поджелудочная железа - внутренний орган человека, важность которого невозможно переоценить. Работа поджелудочной непосредственно и на прочие внутренние органы человека влияет.
Так, основной ее задачей становится выработка ферментов, необходимых для переваривания пищи. Они находятся в панкреатическом соке, активизируясь под воздействием желчи и ферментов, вырабатываемых кишечником, расщепляя пищу на жиры, белки и углеводы

Гимнастика для глаз, упражнения которой вы найдете ниже, помогает не только снять напряжение и усталость глаз, но и предотвратить их появление. Также регулярные упражнения для глаз помогают сохранить, и даже в какой-то мере улучшить зрение, и избежать многих различных глазных заболеваний.

На заметку.

Яйцо молоко (для увлажнения и шелковистости волос).

Яйцо лимонный сок (для блеска светлых волос).

Яйцо мед (питание волос, для роста волос).

Яйцо коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос).

Яйцо яблочный уксус (блеск и увлажнение волос).

Яйцо майонез (питание и блеск волос).

Яйцо банан (питание, для тонких волос).

Яйцо оливковое масло (при секущихся и ломких волосах).

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

Волосы.
1. хорошее средство паста сульсена - от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей.
2. эф. Масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.

Планируя тренировки в "эти" дни, в первую очередь вы должны ориентироваться на свое состояние. Но даже при отличном самочувствии не стоит изнурять свой организм силовыми нагрузками. Найдите более приятный компромисс. Например, займитесь стретчингом! Как правило, этому элементу любой полноценной тренировки уделяется недостаточно внимания. А ведь именно растяжка делает мышцы более эластичными и придает им равномерный тонус

Итого на 100 грамм - 90. 37 ккал? Белки - 5. 39? Жиры - 2. 62? Углеводы - 10. 9? ингредиенты:
Кабачок - 600 г.
Яйцо - 2 шт.
Мука цельнозерновая - 1 ст.
Сода - 1/2 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.

Для начинки:
Помидоры - 3 шт.
Грибы отварные 100 г (у нас шампиньоны).
Сыр нежирный - 100 г.

Приготовление:
Кабачки очистить молодые. Лишь в том случае, если кабачки зрелые, то удалить семена.

На 100 грамм - 30. 33 ккал? Б/ж/у - 1. 39/0. 75/4. 42?

Ингредиенты:
Кабачки (небольшие) - 1-2 шт.
Помидоры - 2-3 шт.
Сыр 17% - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Кабачки нарезать кружочками толщиной 1, 5-2 см. Посолить, поперчить и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 7.
Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5.

На 100 грамм - 93. 15 ккал? Б/ж/у - 17. 81/1. 78/1. 3?

Ингредиенты:
Креветки 800 г.
Сыр твердый нежирный 70 г.
Чеснок 2 зубчика.
Молоко обезжиренное 250 мл.
Петрушка, соль.

Приготовление:
Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы.
Выложите чеснок в сковородку, налить немного воды. Потом добавьте молока и вскипятите. Почистите креветки и выложите их в сковороду. Всё тщательно перемешайте и тушите на протяжении 10 минут.

Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "Зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног.
Показать полностью.
Бесспорно, находиться "в Подвешенном Состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

Белую шелуху от чеснока не выбрасывайте когда вы его чистите. А собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости. Для этого каждый месяц надо пить напиток, приготовленный из белой шелухи чеснока. Этот напиток очень прост в приготовлении: надо взять горсть шелухи белого чеснока и залить её стаканом кипятка. После того, как чайник вскипит, надо подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить водой шелуху

1. благодарность.
Благодарите жизнь за то, что вы сейчас воспринимаете как данность: хорошая погода, здоровье близких, наличие работы.
Окружающих вас людей благодарите.
Благодарите себя.
Каждое утро просыпайтесь и благодарите мир, как минимум за любые 10 вещей, которые происходят в вашей жизни. И вселенная принесет вам исполнение ваших желаний и даст вам новую возможность благодарить. Благо дарить.

2. прощение.
Простите других за причиненную вам боль и боль отпустит.