Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Ингредиенты:

Мясной фарш - 500 г.
Лук - 2 шт.
Крупные помидоры или томатный сок - 4-5 шт. или 300-400 мл.
Яйцо - 1 шт.
Твердый сыр - 150 - 200 г.
Рис - 2-3 ст. л.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Сахар - 1 ст. л.
Зелень - 2-3 веточки.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

1. сыр натрите на мелкой терке, одну луковицу мелко порежьте, рис отварите до полуготовности, а зелень измельчите ножом.

"Всех и вся, кого я вольно или невольно обидел словом, мыслью, действием или бездействием, на кого обижался или стремился перекроить под своё мировоззрение, кого критиковал, унижал словом, мыслью, делом.

1. улун (название, которое может быть на упаковке - Oolong. Чай улун метаболизм улучшает. Цветовая гамма заварки - от бледно - нефритового (как у зеленого чая) до темно - золотистого и темно - красного. Чем краснее чай, тем он больше помогает в похудении, за счет содержащихся в нем полифенолов. Четыре чашки улуна позволяют съесть 1 небольшой десерт без вреда для фигуры.

Эта притча отражает смысл и цель создания адаптивной семьи для каждого ее создателя.

Один мужчина был очень не удачлив в деле создания семьи, и это было не , внимание, только с ним, из поколения в поколение, в его роду были скандалы. Его мать и отец постоянно ругались, и обвиняли друг друга во всех семейных проблемах.

Девочки, отличные рецептики для самых стройных?

1. куриная грудка в грибном соусе.
Калорийность на 100 грамм: 82 ккал.

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 шт.
Шампиньоны - 250 г.
Натуральный йогурт - 1 стакан.
Лук - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.

1. тунец в собственном соку + огурец + консервированная кукуруза.
2. тунец в собственном соку + пекинская капуста + вареный яйца + оливки + петрушка.
3. тунец в собственном соку + помидор + листья салата + огурец + вареные яйца + лимонный сок.
4. тунец в собственном соку + помидорки Черри + шпинат + вареные яйца.
5. тунец в собственном соку + пекинская капуста + помидор + луковица + горчица.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. поморгайте часто в течение двух минут - это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

Влияние топленого масла на тело.

Пищеварение.
Дезинфицирует и способствует выводу токсинов (особенно если применяется со специями.
Защищает защищает клетки от свободных радикалов. источником легко - усваиваемых жирных кислот (жирные кислоты топленого масла обладают короткой химической цепочкой, в то время как жирные кислоты с длинной химической цепочкой трудно усваиваются, вызывают рак и сгущают кровь.
Повышает здоровый аппетит ( "Разжигает Огонь Пищеварения".

На 100 грамм - 81. 81 ккал? Б/ж/у - 10. 64/3. 12/2. 94?

Ингредиенты:
1 капуста цветная 200 гр., 2 творог 0% 180 гр., 3 яйцо 100 гр., 4 сыр 30 гр., 5 соль, перец, зелень - по вкусу.

Приготовление:

Он помогает справиться не только с женскими проблемами (дисфункция яичников, мастопатия, миома и др. ), Но и со многими другими заболеваниями: гайморитом, отитом, радикулитом, гипертонией, нервными расстройствами, болезнями желудка (язва, гастрит) и легких.
Ингредиенты:
100 мл. Аптечного экстракта чаги (бефунгин), по 75 г. сухого измельченного тысячелистника и плодов шиповника, 60 г. сосновых почек, 2, 5 г. сухой полыни, 250 г. натурального меда, 125 мл. Коньяка, 100 мл. Сока алоэ.

В холодный период времени снижается иммунитет, поэтому мы начинаем чувствовать себя уставшими, сонными и легко заболеваем. Зимой наше физическое и психологическое здоровье подвергается серьезным испытаниям, и чтобы быть в тонусе, постарайтесь следовать следующим полезным советам:

Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение включить его в свой рацион.
1. сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к мягким сырам. Творог очень просто готовится из молока. После этого его в отличие от других сыров не подвергают прессованию и длительной выдержке. Главная особенность творога - это высокое содержание молочного белка казеина.

На 100 грамм - 88. 09 ккал? Б/ж/у - 10. 26/3. 86/2. 72?

Ингредиенты:
4 яйца.
4 ст л молока.
Отварная куриная грудка 250 г.
Капуста 300 г.
Йогурт 3 ст л.
Зелень 50 г.

На один блинчик:
1 яйцо, 1 ст л молока неполная, соль, перец.

Приготовление:

89 ккал? Б/ж/у - 2. 56/1. 16/12. 3?

Ингредиенты:
1. йогурт или кефир (полстакана).
2. банан (половина крупного или 1 средний банан).

Приготовление:
Смешайте банан и йогурт в блендере.
Подавайте сразу.
Совет:
Вместо банана можно использовать клубнику, чернослив (предварительно замоченный) или курагу.

Подарит счастья целый воз, здоровья крепкого в придачу, во всем задуманном - удачу, мира, дружбы, счастья, ласки, чтобы жизнь была, как в сказке!

На 100 грамм - 67. 76 ккал? Б/ж/у - 10. 36/1. 21/3. 97?

Ингредиенты:
250 г низкокалорийного творога.
50 г натурального йогурта (или нежирной сметаны).
1 огурец.
2 зубчика чеснока.
30 г зелени укропа (или петрушки).
50 г шпината (по желанию).
Соль по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 100. 08 ккал? Б/ж/у - 5. 8/4. 88/7. 83?.
Ингредиенты:
Овсянка - 4 ст. л.
Яйца куриные - 1 шт.
Молоко - 60 мл.
Приготовление:
1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком.
2. посолить.
3. жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.
Вот 6 очень вкусных идей для начинки:
1. творожный сыр + слабосолёная форель.
2. отварная курогрудка + помидор + лист салата.
3. творожный сыр + помидор + огурец + лист салата.

Все просто - берете пустую баночку объемом 200 мл, обычный крем, лучше брать детский, т. к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, мы оставляем примерно 1 см. (Чтоб удобно была размешивать.

Капуста получается очень вкусной и моментально "Сметается" с стола!
На 100 грамм - 70. 39 ккал. Б/ж/у - 1. 42/3. 88/7. 33.

Ингредиенты:
2 кг свежей капусты, 4 морковки.
4 зубчика чеснока.

Приготовление:
Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке, 4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.