Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Иногда мы забываем о том, что мы являемся самыми важными людьми в нашей жизни. Умение сказать нет, когда что-то вам не нравится еще не делает вас эгоистом. Вы должны начать ценить себя!

Бывает, что мы не придаем особого значения такой важной вещи, как самооценка. Уверены, что вы точно знаете, что нужно вашей семье и близким. Вы чутко реагируете на потребности вашего партнера, ваших родителей и детей каждый день, потому что любите их и заботитесь о них.

На американском сайте People's Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног.

Глицерин - это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены.

Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона.

В результате - судороги не будут вас больше беспокоить.

Чем мы обычно заправляем салат, так это майонезом, но заправок, на самом деле, существует огромное множество. 5 самых вкусных заправок для салатов - сохраните себе, чтобы не потерять.

Классическая салатная заправка.

1/2 Стакана оливкового масла.
Сок половины лимона.
1/2 Ч. л. соли.
1/4 Ч. л. свежемолотого черного перца.

- Сливочный ирис - 240 г.
- Темный шоколад - 70 г.
- Сливки (10%) - 9 ст. л.
- Масло сливочное - 1, 5 ст. л.
- Обжаренный фундук - 30-37 шт.

Приготовление:
1. мелко нарезанный твердый ирис растопить на водяной бане с добавлением 5 ст. л. сливок.
2. снять с огня и добавить 1, 5 ст. л. сливочного масла до однородной массы.
3. чайной ложкой наливайте растопленный ирис в смазанные маслом формы (можно использовать силиконовые. Старайтесь выбирать масло без запаха.

Немецкое слово Gl? Hwein буквально означает "Светящееся Вино". Это традиционный зимний напиток, который в огромных количествах продают на европейских рождественских ярмарках. Рецептов глинтвейна очень много, но принцип приготовления остаётся неизменным: варится сироп со специями и цитрусовыми, добавляется вино. В классическом глинтвейне используются апельсины, лимоны, корица, ваниль, мускатный орех, гвоздика и красное сухое вино, например, каберне

На 100 грамм - 120. 03 ккал. Б/ж/у - 21. 77/1. 77/4. 52? Ингредиенты:
- Куриная грудка (1 кг).
- 3 яичных белка.
- Приправы.
- Панировочные сухари (ржаные), я брала обычную клетчатку/отруби.

Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, мы добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.

Забери на стену, пригодится.

1. готовь сумку заранее.
Таким образом, если ты упакуешь все необходимое для тренировки с вечера, твои шансы попасть в зал значительно возрастут. А если ты все же сачканешь - сумка будет тебе немым укором.

2. ненавидишь - не делай.
В случае если ты с ужасом думаешь о предстоящей тренировке - займись лучше сегодня чем-то более приятным. Не хочешь идти в зал - попробуй тренироваться дома. Утомил комплекс упражнений - подбери себе новый.

Волшебная сказка, сюжет которой разворачивается в историческом контексте Москвы 18 века. Один из главных героев проекта - магистр яков Брюс, сподвижник Петра, ученый, основатель "Навигацкой" школы для юношей, гражданин с большой буквы. При этом - фигура загадочная и мистическая. Сухарева башня, в которой находилась лаборатория Брюса, становится в сериале знаковым местом: с нее начинаются все приключения героев, а главное, именно в башне находится вход в волшебные миры

Здоровье@Derinat питание@Derinat

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом:
Винегрет, греческий, Цезарь, овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата.

- Супы:
Овощной, куриный с яйцом, томатный, рассольник.

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

Через две - три недели вы будете моложе на два - три года. А еще через две - три недели - на четыре - шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт. Мы покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.

Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Как приготовить яблочный уксус?
Яблоки натереть на крупной терке, долить теплую кипяченую воду из расчета 0, 5 л воды на 0, 4 кг яблочной кашицы. На каждый литр воды добавить по 100 г сахара или меда, 10 г хлебных дрожжей и 20 г сухого черного хлеба. Стеклянную банку со смесью держать открытой в темном месте при температуре 20-30 с в течение 10 дней, перемешивая 2-3 раза в день деревянной ложкой. Затем яблочную кашицу переложить в марлевый мешочек и отжать

Шпинат + киви + банан.

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат организм витаминами и минералами пополнит. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Авокадо + огурец + яблоко + имбирь.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание - это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

Наталья Грэйс - психолог и автор знаменитой книги "Законы Грэйс", в которой она попыталась сформировать коллекцию наблюдений о жизни. Умозаключения, которые удалось обнаружить автору, помогают нам стать немного мудрее и сберечь свои силы.

1. закон показательности мелочей.

Как человек проявляет себя в мелочах - таков он и есть! Он может быть щедр по-царски, но раз в году, а мелочная натура проявляется в мелочах ежедневно, поэтому мелочи куда более показательны.

Спорт@Derinat здоровье@Derinat

Меня зовут Людмила!
Я, косметолог с медицинским образованием.
Опыт более 5 лет.
Являюсь призёром 2-го международного чемпионата по депиляции, более 15 дипломов лучших школ Москвы.
Принимаю "Срочно" в день обращения и по записи с 08: 00 до 22: 00 часов. Работаю очень быстро, глубокое бикини 15 мин. Качественно, максимально безболезненно.
Своя лично разработанная методика. Все материалы одноразовые.

Сохрани, чтобы не потерять. ? 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.

На 100 грамм - 107. 24 ккал.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 80 г.
Яйцо - 1 шт.
Кефир 1% - 150 мл.
Специи - по вкусу.

Для начинки:
Куриное Филе - 100 г.
Помидоры - 2 шт.
Шампиньоны - 100 г.
Базилик - по вкусу.
Сыр твердый - 70 г.

Приготовление:

97 ккал * б 4, 4 * ж 7, 4 * у 2, 9.

Ингредиенты:
3 помидора.
3 чайных ложки сливочного масла.
3 яйца.
Соль и перец.
Зеленый лук.

Приготовление:
Нагрейте духовку до 190c. Шляпки у помидоров срежьте. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Полые помидоры на противень поставьте. В каждый положите по чайной ложке масла. Вбейте туда яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25-30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком