Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

В прошлом году наша соседка, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трехкомнатную квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда.
До пенсии ей оставалось еще лет 15-20.

Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально. Да все мечтают добиться такого успеха!

А она счастлива абсолютно.

Чашку ароматного кофе, сваренного не вами. Неожиданного телефонного звонка от старого, доброго друга. Зеленых светофоров по дороге на работу или за покупками. Желаю вам приятных мелочей, от которых радуется душа

Минус 10 лет за 5 минут.

Эта маска от темных кругов под глазами моментально снимает следы усталости! Рецепт попал к нам из Индии, где куркуму используют не только как пряную специю для приготовления блюд, но и действенное средство для красоты.

На 100 гр - 164. 52 ккал? Белки - 14. 82? Жиры - 4. 38? Углеводы - 16. 9?.
Ингредиенты:
Творог 2% - 180 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Крупа манная - 3 ст. л.
Приготовление:
1. все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, мы разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.

А еще, его антисептические свойства эффективно борются с бактериями вызывающими насморк!
К тому же доказано, что мёд снимает тревожность и улучшает память!
Что нужно знать:
Все сорта пчелиного продукта наделены мощной целебной силой, но самое главное условие при их применении - натуральность и дозированность. В противном случае мед либо не принесет никакой пользы, либо вызовет аллергическую реакцию

Любовь к себе - наш важнейший внутренний ресурс. Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя безусловно и разрешать себе делать выбор.

Как ни странно, любить и принимать себя без внутренней критики умеют далеко не все. И корни такового дефицита скрываются в детстве: ребенок не научится любить себя, если он не видел в родителях, прежде всего в маме, образец любовного к нему отношения.

Салат айсберг.
Руккола.
Черри.
Огурец.
Тунец в собственном соку.
Каперсы.
Кунжут.
Заправка: оливковое масло + лимонный сок + толчённые каперсы + бальзамической крем + соль, перец.

1. для массажа необходима щетка из натуральных материалов. Это могут быть волокна кактуса, пальмы или щетина кабана. Вам нужно определиться с видом материала и уровнем жесткости.

2. массаж сухой щеткой нужно проводить до принятия душа.

Вы можете обрести здоровье, если будете думать о здоровье, а не о болезнях; о силе, а не о слабости; о любви, а не о ненависти - одним словом, ваши мысли должны быть конструктивными, а не разрушительными.

Люди, имеющие слабое здоровье, постоянно думают о болезнях. Они "Прислушиваются" к малейшим симптомам, следят за ними, изучают их - и так до тех пор, пока не получат то, чего ожидали, поскольку подобное притягивает подобное.

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

- 10%- ную Настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.

- Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс в течении 4-6 месяцев повторять.

Ккал, б/ж/у - 5. 26/10. 39/3. 23.
Ингредиенты:
Помидор - 2 шт.
Огурец - 1 большой.
Лук - 0. 5 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Сыр Фета - 200 гр.
Маслины - 100 гр.
Масло оливковое - 2 ст. Лож.
Лимон - 1/2.
Орегано.
Соль, черный молотый перец - по вкусу.
Приготовление:
Сладкий перец очистите от семян и нарежьте крупными кусками.
Можно использовать перец разного цвета: красный, зеленый, желтый - это придаст салату привлекательности.

С приходом осени и холодов встать утром с постели становится все труднее. Ты позволяешь себе лишних 10-20 минут погреться под одеялом, и в итоге получаешь выговор от начальства за опоздание.

Ранний подъем - это прекрасная привычка для улучшения качества жизни, но выработать ее стоит немалого труда. Организму нужно время для того, чтобы перестроиться на новый режим, но с этими советами тебе будет значительно проще.

На 100 грамм - 66. 07 ккал? Б/ж/у - 2. 92/5. 31/3. 47?.
Ингредиенты:
- Помидоры - 3-4 шт.
- Помидоры Черри - 5-6 шт.
- Сыр моцарелла - 70 гр.
- Листья базилика - 1 ст. л.
- Пара оливок или маслин для украшения.
Для заправки:
- Уксус винный красный - 1, 5 ч. л.
- Горчица дижонская - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
- Перец черный молотый - по вкусу.
- Масло оливковое - 1 ст. л.
Приготовление:

Сохрани, чтобы не потерять?

Хочется: шоколада.
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба.
Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи.

Хочется: сладкого.
Не хватает: глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи.
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра.

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал? Белки - 14? Жиры - 3? Углеводы - 5?
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Для того чтобы человеку по жизни всегда сопутствовала удача, радость и счастье, он должен руководствоваться правильными представлениями.

В этой статье будет дано 15 правил, основой для которых есть божьи заповеди.

Правило первое. Бог создал человека не для страданий - создание божье должно радоваться жизни, любить и творить. Меньше жалуйтесь на жизнь, всегда помните, что есть люди, которым живется намного хуже, чем вам.

Ингредиенты:

Нут - 300 г.
Красный лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Кинза - 100 г.
Петрушка - 100 г.
Молотый красный перец - 1 ст. л.
Соль - 0, 5 ч. л.
Растительное масло - 3 ст. л.
Булочки для бургеров - по вкусу.
Натуральный йогурт - 100 г.
Листья салата - 3 шт.
Мед - 2 ст. л.

Песто:

Базилик - 1 пучок.
Чеснок - 1 зубчик.
Оливковое масло - 1 ст. л.

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. мед, грецкие орехи и лимон.

Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.
Приготовление:
1. тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки, и отварить под крышкой до размягчения.
2. измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и, помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно - кремового цвета манную крупу.

Когда вы отдаёте, за этим может стоять масса мотивов - я отдаю для выгоды, я отдаю, чтобы меня посчитали хорошим, я отдаю, потому что так положено ….

Но дарение, в отличие от отдавания, - это процесс, не оценённый умом. Дарение - это такое состояние, когда вы хотите сделать не для того, чтобы помочь человеку исправить что-то, а потому, что чувствуете - сейчас надо это дать. Вам подсказывает это сердце.