Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Быстрое суфле из творога?

31.08.2016 в 11:02

На 100 гр - 93. 74 ккал? Белки - 9. 76? Жиры - 1. 64? Углеводы - 10. 42? ингредиенты:

Творог - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Изюм опционально -.
Корица - по вкусу.

Приготовление:

1. яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку или разогретую духовку на 5 минут. В конце посыпать корицей.

2. такое суфле можно есть даже вечером - при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. В случае если же суфле готовится на завтрак, в него можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем и надолго даст ощущение сытости.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!