Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Салат с курицей и пекинской капустой.

15.12.2016 в 00:01

На 100 грамм - 84, 5 ккал?

Ингредиенты.

300 грамм куриного Филе;.
300 грамм помидор;.
150 грамм твердого сыра;.
400 грамм пекинской капусты;.
Соль, лимонный сок, перец черный молотый, сметана.

Способ приготовления.

Куриное Филе отварить и остудить.

Нарезать не слишком мелко.
Помидоры полукольцами нарезать. Капусту нашинковать и взбрызнуть лимонным соком. Сыр натереть на мелкой терке. Зеленый лук мелко порезать.

Выложить салат слоями. Слой капусты, слой помидор, слой курицы. Посолить, поперчить, смазать сметаной. Присыпать зеленым луком и сыром. Опять слой капусты, слой помидор, слой курицы и т. д. последний слой должен быть сыр.

Приятного аппетита?

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!