Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

7 продуктов, которые "Съедают" жир.

08.09.2017 в 18:34

1. яйцо. Лишь в том случае, если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.

2. квашеная капуста. Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. печеный картофель. Одна печеная картофелина ср. Размера (с кожурой = 1500 миллиграммов калия, 6 гр. Белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром - отличный завтрак.
4. йогурт (не больше 2% жирности.
5. артишок.

Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки.
6. фасоль. Она богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.
7. миндаль.
По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения - частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами - лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.