Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Белковый торт с куриной грудкой?

29.01.2017 в 23:59

Идеальный ужин для стройнеющих после праздников.
Потребуется:
10 белков, 2 желтка, 1 куриная грудка, 200 г нежирного творога, зелень, листья салата, 1/4 стакана нежирного кефира, соль, перец.

Мы смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него - слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой
. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.