Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Человечество каши на протяжении веков ест.

07.05.2016 в 15:34

Меняются способы приготовления и дополнительные ингредиенты, постоянным остается одно - сила злаков.
1. Овсянка - дарит ощущение сытости надолго помогает нормализовать пищеварение и стимулирует обменные процессы. Даже если у вас мало времени, уделите 5 минут и приготовьте себе тарелку каши "Быстров"?

2. бурый рис - за счет содержания витаминов в помогает поддерживать работу нервной системы, а благодаря пищевым волокнам - может способствовать нормализации уровня холестерина в крови.

3. перловка среди других каш выделяется богатыми запасами мелатонина, поэтому перловую кашу особенно полезно есть на ужин.
4. ценные свойства пшена можно перечислять бесконечно (и медленные углеводы, и растительные жиры, и витамины группы B), поэтому и каша получается необыкновенно полезной.
5. гречневая каша содержит пестрый набор аминокислот и большое количество различных микроэлементов: железа, кобальта, никеля, магния, калия.