Чем кормить ребенка в жару?

10 главных правил.

1. кормите ребенка по аппетиту, не заставляйте, если он не хочет.

2. в жаркую погоду малышей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо как можно чаще прикладывать к груди - из-за жары они едят понемногу и, кроме того, материнским молоком утоляют жажду.

3. молочную смесь для кормления искусственников надо готовить непосредственно перед приёмом пищи. В молоке очень быстро развиваются болезнетворные микроорганизмы, поэтому повышается риск отравлений.

4. жара - не время для пищевых экспериментов. Отложите на потом введение прикорма, смену марки искусственной смеси, отлучение от груди.

5. для деток постарше, уже знакомых со взрослой пищей, следует придерживаться следующего правила: завтрак и ужин лучше сделать белковыми, а обед - углеводным.

6. тяжёлую мясную пищу из говядины и свинины замените курятиной, крольчатиной или индюшатиной или нежирной рыбой. А если ребенок совсем не хочет есть мяса, не настаивайте.

7. поите малыша - искусственника или уже знакомого с прикормом чистой водой почаще. А грудничка прикладывайте к груди.

8. для деток старше года есть правило: в жару поменьше сладкого и жирного.

9. овощей и фруктов можно есть сколько хочется, но желательно те, что растут в ваших широтах.

10. желательно молочные продукты заменить кисломолочными - йогурт, кефир. Но обязательно следите за свежестью продуктов и не оставляйте их надолго вне холодильника.