Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Диетические блинчики на кефире!

27.05.2017 в 16:34

Вкусно с фруктами и ягодами?
На 100 грамм - 148. 97 ккал? Б/ж/у - 6. 46/3. 15/23. 79?

Ингредиенты:
Кефир - 1 стакан.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Сода - на кончике ножа.

Приготовление:
1. взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом мы добавляем щепотку соли.
2. берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
3. можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

4. можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной. Приятного аппетита!