Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Диетические шоколадные сырники.

10.01.2016 в 22:59

На 100 грамм - 94. 54 ккал? Б/ж/у - 14. 58/2. 61/2. 91?

Ингредиенты:
- Творог 0%.
- Овсянка молотая 1 ст. л.
- Белок яйца.
- Обезжиренное какао 1 ч. л.
- Стевия.
- Разрыхлитель.

Приготовление:

Все ингредиенты смешать до однородности, что бы получилась достаточно густая масса и дать настояться, что бы Овсянка 'разошлась'. на тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла или на кокосовом масле. Подавать с йогуртом 0% и ягодами. При желании, в тесто можно добавить около 1/3 черпака протеина. Приятного аппетита!