Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Диетический тирамису с клубникой.

28.05.2016 в 18:35

На 100 гр - 85 ккал белки - 8 жиры - 2 углеводы - 9.

Ингредиенты:
Клубника 200 г.
Молоко 1/2 стакана.
Творог нежирный 500 г.
Темный горький шоколад 50 г.
Кофе свежесваренный 2 ст. Ложки.
Банан 2 шт.

Приготовление:

Бананы и клубнику - кроме одной ягоды для украшения нарежьте. Блендером или миксером взбейте творог с молоком до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные два слоя. Последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь. Приятного аппетита!