Эфирные масла для хорошего сна.

Масла, улучшающие сон.

Лаванда.
Вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.
Мелисса.
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.
Мята.
Ваш сон спокойным и глубоким сделает.
Герань.
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.

Каких ароматов стоит избегать?

Жасмин.

Его аромат чрезмерную раздражительность и чувствительность вызывает.
Грейпфрут.
Он сон беспокойным делает. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.
Лимон.
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.

Смеси для сна:

- Для тех, кто плохо засыпает - масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;.
- Для тех, кто беспокойно спит - масло лаванды, нероли, ромашки и ладан.