Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Фрукты - богатый источник витаминов и полезных элементов для организма человека.

29.05.2016 в 01:34

Наш топ - 5 самых полезных из них:
1. бананы - сытный и полезный перекус, который позволяет быстро устранить чувство голода. Они много витаминов и минеральных вещества содержат.

2. грейпфруты, за счет высокого содержания органических кислот, помогают ускорять обмен веществ в организме. А витамин с способствует поддержанию иммунитета.
3. абрикосы - в состав этих фруктов входит бета - каротин, необходимый для поддержания молодости кожи и полезный для зрения.

4. киви помогает очищать организм и способствует укреплению иммунной системы.
5. яблоки - отличный источник клетчатки и пектина.
Однако, проявите осторожность, так как фрукты (особенно цитрусы) могут вызвать аллергию. Поэтому следите за порциями и реакцией организма.