Здоровье человека

Секреты здоровья. Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Идеальный ужин. На 100 грамм - 61.

28.02.2018 в 13:34

27 ккал? Б/ж/у - 10. 11/0. 56/3. 44?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 600 г.
Помидоры - 300 г.
Лук - 100 г.
Морковь - 170 г.
Болгарский перец - 80 г.
Баклажаны - 200 г.
Чеснок - 7 г.
Зелень - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Курицу мы нарезаем на средние кусочки. В кастрюльку с толстым дном кладем курицу, заливаем воду на два пальца и тушим на медленном огне около часа.
Лук и помидоры без шкурки в кастрюльку с курицей бросаем.
Идеальный ужин. На 100 грамм - 61.
Туда же в кастрюльку кидаем морковь на терке, перец кусочками и баклажаны кубиками. Затем зелень и чеснока пару зубчиков. Оставляем тушиться до готовности. Приятного аппетита!