Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Идея для ужина: куриная грудка в сладком соусе.

05.08.2016 в 14:35

На 100 грамм - 134. 25 ккал.

Ингредиенты:
300 г куриного Филе.

Для маринада:
1 ст. л. оливкового масла.
1 ст. л. меда.
Сок 1 маленького лимона.
Соль, перец.
Приправы по вкусу.

Приготовление:
1. смешать все ингредиенты для маринада. Мясо нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник.

2. разогреть сковороду, выложить мясо вместе с маринадом, жарить на большом огне, пока маринад практически не испарится, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать еще 5 минут. Приятного аппетита!