Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Как провести выходные с пользой?

01.01.2017 в 17:34

Выходные - это время, когда можно расслабиться и заняться любимыми делами. Вот несколько советов, которые помогут провести выходные с пользой!

1 напишите список дел, которые планируете реализовать в свой выходной. И не лежите долго в кровати! Приступайте к реализации.
2 не поленитесь потратить чуть больше времени на приготовление завтрака и побалуйте себя чем-нибудь действительно вкусным.

3 чтобы день прошел продуктивно, важно чувствовать себя комфортно в любых ситуациях и погодных условиях, особенно если вы носите линзы.
Обязательно уделите время личной гигиене с утра.
4 помните о физических нагрузках в выходной день. Несколько минут в планке точно не будут лишними! Включите любимую музыку и стойте столько, на сколько у вас хватит сил. Это упражнение укрепит мышцы всего тела и зарядит бодростью на весь день!
5 не забывайте об активностях! Зимой можно сходить на каток, покататься на санках, лыжах или просто поиграть в снежки.
6 уделите себе время и устройте домашний спа - салон: примите ванну, сделайте маску для волос и лица, приготовьте скраб для тела и.
Питательный крем. В домашнем спа - салоне вы сможете отдохнуть и стать еще более ухоженной.
7 отключите телефон и побудьте наедине с собой.
8 займитесь саморазвитием. Интересная книга или познавательный фильм станут отличным завершением вашего выходного дня.
9 ложитесь спать пораньше. Это поможет вам как следует выспаться и вступить в рабочие будни полной сил! Удачных выходных!