Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Курица тушенная с овощами.

12.10.2016 в 12:00

На 100 грамм - 104. 45 ккал? Б/ж/у - 11. 98/2. 66/7. 75?

Ингредиенты:
Куриное Филе 500 г.
Вода 250 мл.
Чернослив без косточек 100 г.
Морковь 1 штука.
Петрушка рубленая 3 столовые ложки.
Мука пшеничная 2 чайные ложки.
Оливковое масло.
Соль по вкусу.

Приготовление:
1 куриное Филе нарежьте соломкой, морковь натрите на терке и обжарьте на оливковом масле 7-10 мин.
2 чернослив нарежьте соломкой и добавьте к курице.

3 в сотейник добавьте воду, муку, соль и тушите на среднем огне 15-20 мин.
4 при подаче посыпьте блюдо измельченной зеленью петрушки. Приятного аппетита!