Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Курица в лаваше.

15.08.2015 в 11:00

(126 ккал/100 гр).
Для 2 х порций по 300 грамм вам понадобится:
Лист тонкого армянского лаваша.

Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм.
Листья салата.
Помидоры, огурцы.
Cыр 50 грамм.
Специи, прованские травы по вкусу.
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной).
2 ч. л. соевого соуса.
3 ст. л. аджики (кетчуп либо любой другой соус).

Приготовление:

Мы смазываем лаваш йогуртом и аджикой.
Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи.
Посыпаем все специями, я использовала прованские травы сворачиваем все в плотную трубочку приятного аппетита.