Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Куриное суфле. На 100 грамм - 107 ккал.

02.02.2017 в 19:00

Б/ж/у - 19. 06/2. 85/1. 2.

Ингредиенты:
Куриная грудка 1 шт., яйцо 1 шт., молоко 100 мг., перец, соль - по вкусу.
Петрушка, укроп - по вкусу.

Приготовление:
Возьмите 1 куриную грудку, сырое яйцо, 100 мг молока, приправы (перец, соль), зелень (петрушка, укроп и т. д..

Грудку на маленькие кусочки нашинкуйте. Отделите белок от желтка. Молоко нагрейте (не кипятите) и добавьте его вместе с желтком, рубленой зеленью и приправами к курице, хорошенько перемешайте. Далее взбейте белок до густой пены, аккуратно добавьте в смесь. Состав перелейте в форму для запекания и поставьте на средний огонь в духовку на полчаса. Приятного аппетита!