Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Куриный рулет c сулугуни!

07.01.2016 в 06:59

Ингредиенты:
1 куриное Филе;.
30 гр. сулугуни;.
2 зубчика чеснока;.
1 веточка петрушки;.
1 ч. л. сладкой паприки;.
1 ч. л. кунжута;.
Соль, свежемолотый черный перец.

Приготовление:

Вдоль Филе сделать неглубокий надрез, также сделать неглубокие надрезы вправо и влево, не прорезая Филе насквозь. Филе раскрыть, положить между двумя слоями пищевой пленки и аккуратно отбить. Петрушку мелко покрошить. Чеснок натереть, половину чеснока смешать с кунжутом и пряностями. Сыр также натереть на терке и смешать с оставшимся чесноком, добавить петрушку. На куриное Филе выкладываем сырную смесь, аккуратно заворачиваем и мы завязываем полученный рулет шпагатом. Смазать рулет специями. Духовку разогреть до 200 гр. И запекать 15-20 минут. Диетическое_питание@Welnessphilosophy.