Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Легкий слоеный салат.

04.03.2016 в 23:59

На 100 грамм - 80. 69 ккал.

Б/ж/у - 5. 65/5. 23/2. 42.

Ингредиенты на 1 порцию:
1 тертый огурец.
Кусочек отварной кур. Грудки.
1 помидор, очищенный от кожицы.
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью).
1 ч. л. оливкового масла.
1 ст. л. лимон. Сока.

Приготовление:
Оригинальная подача салата в стеклянных стаканчиках. Таким образом видны все слои.

На нижний слой мы выкладываем курицу, далее слой тертого огурца и помидора, сок и масло капнуть на этот слой. И наконец завершаем композицию слоем белка и желтка с зеленью. Сверху украсить веточкой петрушки.

P. S.: на фото показан салат мимоза, то есть нижний слой - это консервированная горбуша, присыпанная твердым сыром. Данный салат не менее вкусен, но несколько калорийнее.
Какой именно вариант для салата выбрать - решать вам? Приятного аппетита!