Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Любите мороженое? Мы предлагаем вам отличную альтернативу, которая не уступит по вкусу жирному пломбиру!

09.02.2016 в 07:01

Ингредиенты:

Банан - 1 шт.
Молоко - 150 мл.
Ягоды - горсть.
Шпинат - 30 г.
Кокосовая стружка - по вкусу.

Приготовление:

1. заранее отправить в морозилку банан (порезать на мелкие ломтики.
2. смешать банан с молоком (70 мл) в блендере.
3. выложить половину бананового "Крема" в стеклянный стакан, убрать в морозилку.
4. в оставшуюся банановую часть добавить шпинат (или киви, если вы еще не готовы есть зелень).

5. аккуратно выложить на банановый слой, убрать в морозилку.
6. смешать в блендере ягоды с 50 мл молока.
7. выложить на шпинатный слой, убрать в морозику еще на 5 минут. 8. достать и посыпать кокосовой стружкой.