Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Массаж стоп малышам.

16.03.2016 в 19:34

Массаж ног, и в особенности стоп, позволяет воздействовать на проблемные участки органов зрения, слуха, поднимать тонус, значительно улучшать общее самочувствие. Детям массаж стоп вполне могут делать родители. Для этого потребуется лишь внимательность и аккуратность.

Вот несколько советов по массажу стоп и пальчиков:

Массаж стопы.
- поглаживание стопы одним или несколькими пальцами, производится обязательно в начале и в конце любого сеанса массажа;.

- растирание стопы пальцами или ладонью движениями средней интенсивности;.
- "Восьмерка" или спиралевидное растирание (пальцем руки мы рисуем на стопе ребенка восьмерки, захватывая подушечку под пальцами и пяточку малыша, скрещивая восьмерку в районе свода ступни);.
- "Ноль" или растирание круговое (рисуем овал, захватывая подушечку под пальцами и пятку ребенка);.
- "Семерка" или растирание прямолинейное (рисуем цифру семь, проводя с небольшим нажимом по подушечке под пальцами и наискось через свод ступни к пятке);.
- вращение ступни по часовой стрелке и против часовой стрелки;.
- сгибание - разгибание стопы.

Массаж пальцев.
- каждый палец необходимо растереть отдельно - для этого палец захватывается 3-5 пальцами руки и аккуратными круговыми движения растирается по направлению от ногтя к основанию и в обратную сторону;.
- вращение пальцев по отдельности, должно производиться очень бережно;.
- сгибание - разгибание каждого пальца отдельно; - поглаживания от пальцев к голеностопному суставу.