Существует довольно много разных способов для этого. Это различные диеты, физические упражнения, упражнения из йоги, цигуна, фитнеса, танцы, любовь, активный секс и прочее. Я хочу показать вам несколько довольно простых, но эффективных упражнений, которые делаются лежа в кровати!