Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Мы готовим бутерброд без хлеба!

16.11.2016 в 15:34

Цукини в сыром виде - это кладезь минеральных веществ для организма. Он содержит минимум калорий, выводит лишнюю жидкость и при этом очень вкусный. Заменяем булочку пластинками цукини и компонуем с другими овощами. Всё просто!

Нам понадобится:
* цукини 1\\2.
* отварная индейка 2 кружка.
* твёрдый сыр и мягкий сыр - по 50 г.
* помидор 50 г.
* лимон 1 шт.
* оливковое масло 2 ст. л.
* базилик.
* Maggi букет приправ 1 ч. л.
Как готовить:

1. приготовьте маринад из сока помидоров и лимона, смешайте с оливковым маслом, заправку посолите по вкусу, добавьте приправу.
2. выложите слои из ломтиков цукини, мягкого сыра, помидоров и индейки.
3. подождите 10 минут, пока сэндвич пропитается. Сверху украсьте свежим базиликом, перцем и тертым твердым сыром. Приятного аппетита!