Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Не потеряйте нашу маленькую шпаргалку по витаминам, она вам пригодится и летом, и в межсезонье!

17.07.2016 в 12:34

Мы начнём с витамина а: он повышает иммунитет, участвует в процессах сумеречного и цветного зрения, регулирует функции половых желез. Пищевые продукты богаты, как правило, не самим витамином а, а его предшественником - бета - каротином.

Какие же продукты содержат бета - каротин?
- Морковь.
- Сладкий перец.
- Курага.
- Апельсины.
- Томаты.

- Щавель - авокадо - тыква.