Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Несколько простых советов, как побороть целлюлит.

19.11.2015 в 23:00

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.

- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после. С 19: 00 не пей вообще.


- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150 г форели, семги или лосося.

- Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18: 00. Просто воздерживайся от еды за 3-4 часа до отхода ко сну.

- Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.

- Не пей газированную воду из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.