Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Нежное куриное Филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой.

03.09.2016 в 11:34

На 100 гр - 92. 35 ккал.

Ингредиенты:
- Куриная грудка (Филе) 600 г.
- Кефир (нежирный) 1 стакан.
- Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу.

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30-60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус. Приятного аппетита!