Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

О пользе цветной капусты.

21.09.2015 в 05:36

- Полезные свойства цветной капусты объясняются содержанием в ней практически всех необходимых человеку витаминов. Витамина с в ней в два раза больше, чем в цитрусовых.

- Всего пятьдесят грамм данного овоща в сутки содержат суточную дозу витамина с для человека. Витамины с и - а обладают мощными антиоксидантными свойствами, а витамины группы в, также содержащиеся в капусте, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.

- Калорийность цветной капусты на 100 грамм продукта составляет 29 ккал. Богата также цветная капуста такими микроэлементами как калий, кальций, фосфор, магний и железо.
- В ней содержится много пектина, лимонной и яблочной кислот. Тартроновая кислота препятствует образованию жировых отложений, что делает данный овощ идеальным продуктом для тех, кто страдает избыточным весом.

Полезно_знать@Welnessphilosophy.