Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Обилие фруктов в рационе снижает риск смерти в 2 раза!

11.08.2015 в 09:00

Вне зависимости от возраста, веса, вредных привычек и других побочных факторов!

Британские учёные пришли к выводу, что потребление фруктов в большом количестве может снизить риск смерти почти в 2 раза.

Исследователи изучили пищевые привычки, подверженность заболеваниям, а также продолжительность жизни 65 тысяч британцев. Опрос проводился регулярно на протяжении 12 лет.


В ходе исследования учёные сопоставили продолжительность жизни людей и их ежедневный рацион. Эксперты пришли к выводу, что, вне зависимости от возраста, вредных привычек, веса, люди, ежедневно потреблявшие большое количество фруктов, имели большую продолжительность жизни, чем любители других продуктов питания.

О пользе фруктов для здоровья человека учёные, разумеется, знали давно, однако в ходе исследования эксперты установили, что при потреблении 3 порций фруктов в день риск умереть преждевременно из-за проблем со здоровьем сокращался на 13%. При увеличении количества фруктов в ежедневном рационе до 7-8 порций, можно "Защитить" себя от ранней смерти почти на 50%!

Что касается конкретных заболеваний, то учёные определили, что любители фруктов реже болеют раком и имеют проблемы с сердцем и сосудами.