Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Очистка чакр. Это упражнение вы можете выполнять непосредственно перед сном.

13.12.2015 в 15:08

Выключите свет, затем вытяните руки и ноги, при этом не скрещивайте их. Глаза.

Ощутите ощутите свое тело целиком. пройдитесь по всему телу, одновременно расслабляя его, от пяток до макушки. Теперь представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Цвета цвета этих лучей должны соответствовать цветам семи основных чакр. с нижней корневой чакры - муладхары начните. вверх через область этой чакры мысленно проведите ярко - красный луч
. Перейдите к области живота, три пальца ниже пупка - это область сакральной чакры свадхистаны. Проведите проведите сквозь нее вверх оранжевый луч. то же самое проделайте и с другими чакрами. желтый луч из района солнечного сплетения - чакры Манипуры проведите. зеленый луч - из области сердца - анахаты. - из области горла, чакра вишудха. Луч луч цвета индиго направьте из района третьего глаза - аджны. , наконец, из области чуть выше макушки - сахасрары - проведите фиолетовый луч.

И вот затем мысленно попросите мать - землю забрать у вас весь накопившийся негатив, все плохое, что скопилось за этот день, и отправьте все это по лучам вниз, в землю. При этом вы можете ощутить, как из вашего тела словно что-то начинает через эти лучи высыпаться, как если бы это был песок в солнечных часах. Через несколько мгновений вы ощутите полную пустоту тела, как будто оно - опустевший сосуд.

Таким образом, вы лежите, как будто пронзенные семью лучами разного цвета, прикованные ими к земле. Прислушайтесь прислушайтесь к своим ощущениям. это состояние должно очень комфортным для вас быть. снова обратитесь к земле: "мать - земля, наполни меня своей земной силой! " Мысленно наблюдайте, как через все семь разноцветных лучей полое пространство вашего тела, каждый его участок и уголок, наполняется энергией, как будто золотистым, искрящимся сгустком. Энергия свободно растекается и переливается по вашему телу, наделяя его своей силой и теплом.

Некоторое некоторое время побудьте в этом состоянии. сделайте еще одно обращение - к вселенной, к космосу. Мысленно попросите наполнить вас космической, вселенской энергией. Энергия, которая будет наполнять вас, уже будет голубого или голубовато - серебристого цвета, и таким же образом будет искриться и переливаться.

Когда вы почувствуете достаточную наполненность, начните смешивать эти две энергии (золотистую, теплую и голубовато - серебристую, прохладную) в теле. Не исключено, что к этому моменту вы уже заснете. Ваш сон при этом будет глубокий и в то же время весьма благотворный. Утреннее пробуждение будет намного легче, и ваше тело будет наполнено силой и энергией. Полезно_полезно_знать@Welnessphilosophy.