Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Оладьи с творогом: лучше завтрака не найти!

30.09.2016 в 10:34

На 100 гр - 166. 38 ккал.
Белки - 10. 3.
Жиры - 3. 55.
Углеводы - 15. 9 ингредиенты:
Кефир 1% - 200 мл.
Творог обезжиренный - 200 г.
Мука цельнозерновая - 9 ст. л.
Сода - 0, 5 ч. л.
Яйцо - 2 шт.
Оливковое масло - 30 мл.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Взбейте вилочкой яйца с подсластителем, добавьте туда кефир и соду, перемешайте. Оставьте 5 минут постоять, затем добавьте творог и муку. Взбейте блендером до однородного состояния. Выкладывайте ложкой оладьи на сковороду с маслом и обжаривайте с двух сторон до румяной корочки. Приятного аппетита!