Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Пицца для правильного питания.

15.02.2017 в 18:36

На 100 гр - 95 ккал? Б/ж/у - 7. 06/3. 68/7. 97.

Тесто:
Творог - 200 г.
Овсяная/ржаная мука - 3 ст. Ложки.
Яйцо - 1 шт.
Сода негашеная - 1 ч. л.
Соль - по вкусу.

Соус:
Томатная паста - 2 ст. л.
Кефир - 4 ст. л.
Соль - по вкусу.

Начинка:
Можете добавить, что вы хотите.


1. в творог добавляем яйцо, муку,, специи, мы солим. В конце добавляем соду. По консистенции тесто для пиццы должно быть как творожная паста, немного липкая. Размешиваем вилкой, и влажными руками формируем два шарика.
2. аккуратно, сразу на листике делаем две лепешки. Помещаем тесто для пиццы в разогретую духовку на 5-7 минут.
3. смазываем горяченькую лепешку соусом для пиццы. Затем выкладываем начинку. 4. помещаем в духовку до готовности.