Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Пищевая ценность: белка 65, 3 гр., жира 25, 8 гр., углеводов 122, 1 гр.

04.03.2016 в 12:39

Энергетическая ценность: 991 ккал.
На 100 грамм: белка 11 гр., жира 4, 4 гр., углеводов 20, 7 гр., 168 ккал.

Ингредиенты:
1 творог 0% 200 гр., белка 33 гр., углеводов 2, 6 гр., 142 ккал.
2 сметана 10% 40 гр., белка 1, 2 гр., жира 4 гр., углеводов 1, 2 гр., 46 ккал.
3 яйцо 100 гр., белка 12, 7 гр., жира 10, 9 гр., углеводов 0, 7 гр., 157 ккал.
4 овсяные хлопья 150 гр., белка 17, 9 гр., жира 10, 8 гр., углеводов 104 гр., 549 ккал.

5 персики консервированные 100 гр., белка 0, 5 гр., жира 0, 1 гр., углеводов 13, 7 гр., 97 ккал.
6 сода 1/2 чайной ложки.

Приготовление:
Персики небольшими кусочками порезать. Все остальные ингредиенты смешать в блендере, после перемешать с персиками и выложить в форму. Выпекать в духовке при температуре 180\xB0C. приятного аппетита!