Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Плечи. Анатомия плеч.

03.01.2016 в 14:34

Упражнения для дельтовидных мышц.

Жим штанги из-за головы сидя.
Жим штанги с груди сидя.
- Травмы плеча - 1.
- Травмы плеча - 2.
- Жим гантелей лежа.
Жим гантелей сидя.
Попеременный жим гантелей с поворотами запястий
.