Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Полезная выпечка: яблочный пирог.

31.08.2016 в 10:59

На 100 грамм - 80. 88 ккал? Б/ж/у - 2. 66/1. 06/14. 65?

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 1 стакан.
Мука цельнозерновая 1/2 стакана.
Овсяные хлопья 1/2 стакана.
Яблоки 6 штук.
Яйцо 1 штука.
Белок яичный 2 штуки.
Мед 3 чайные ложки.
Разрыхлитель 1 чайная ложка.

Приготовление:

Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао. Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!