Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Полезный завтрак. Исключительно полезный, необыкновенно вкусный завтрак из Овсянки и йогурта с фруктами.

14.01.2016 в 09:35

Приготовьте его вечером и утром ароматный завтрак готов. Это блюдо можно хранить до 5 дней в холодильнике. Полезный завтрак рецепт.

Ингредиенты:

1 стакан геркулеса.
1 стакан греческого йогурта или кефира.
2/3 Стакана молока.
1 стакан любых фруктов, свежих или консервированных.
1/4 Стакана миндаля.
2 столовые ложки меда или сахара (по желанию).

Приготовление:


В закрывающуюся банку, добавить геркулес, греческий йогурт, немного молока и хорошо перемешайте все ингредиенты. Добавить порезанные фрукты. Еще раз перемешать. Добавить кусочки миндаля. Перемешать, пока все ингредиенты не распределяться равномерно. Убрать в холодильник на ночь.
На следующее утро - полезный завтрак из йогурта Овсянки и фруктов готов! Можно есть его холодным или слегка подогрев, добавив сахар или мед по вкусу. Приятного аппетита!