Здоровье человека

Секреты здоровья. Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

ПП- Шаурма: сытная, вкусная и полезная!

01.12.2017 в 08:34

На 100 грамм - 147. 85 ккал? Б/ж/у - 10. 28/6. 36/11. 81?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 200 гр.
Курица вареная - 100 гр.
Яйца вареные - 4 шт. (маленькие).
Сыр - 100 гр.
Огурец - 100 гр.
Йогурт натуральный - 200-300 гр (сметана - по вкусу, вместо йогурта).
Укроп.
Соль, перец молотый.

Приготовление:
1. безжалостно мы крошим ножом яйца, вареную курочку, сыр, огурец и зелень в миску.
2. заливаем все это дело йогуртом, хорошо солим и перчим.
ПП- Шаурма: сытная, вкусная и полезная!
3. легким движением руки выкладываем начинку на лаваш и аккуратно заворачиваем.
4. грозно усмехаясь, подсушиваем наши конвертики на сухой антипригарной сковороде до хрустящей корочки (пару минут с каждой стороны.
5. сытная, вкусная и полезная шаурма готова! Приятного аппетита?

Источник: https://zdorovaya-eda.com/recepty/veganskaya-shaurma-zakuskikuhnyapoveganski