Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Продукты для твоего иммунитета.

14.11.2017 в 00:34

За окном становится холоднее, солнца почти не видно, в продуктах все меньше витаминов, а значит, твой организм теперь наиболее восприимчив к вирусам. Что съесть, чтобы укрепить иммунную систему и предупредить осеннюю депрессию?
Яблоки.


В этом чудесном фрукте помимо железа содержится витамин C, который очень полезен для твоего иммунитета, а антиоксиданты препятствуют процессам преждевременного старения. Сортов яблок довольно много, так что всегда можно подобрать что-нибудь на самый изысканый вкус.

Тыква.

Находящаяся в тыкве линолиевая кислота хорошо стимулирует иммунную и пищеварительную системы, а еще поможет укрепить нервы.

Облепиха.

Облепиха - одна из редких лекарственных растений, чьи плоды можно собирать холодной осенью. Полакомиться облепихой стоит, ведь она известна благодаря оживляющим, возбуждающим и иммуномодуляторным свойствам.
Капуста, баклажаны и болгарский перец.

Витамины, микроэлементы, которые в них содержатся помогут поддержать иммунитет на протяжении следующих холодных месяцев года.
Грецкие орехи.

В том случае, если ты склонна к осенней хандре - ешь побольше грецких орехов! Они содержат витамины группы в, которые положительно влияют на нервную систему. Дневная норма орехов 5-7 штук.
Таким образом, если избежать простуды все-таки не удалось, на помощь придёт деринат! Этот препарат эффективен не только для лечения простуды и гриппа, но и для профилактики заболеваний, а использовать его можно с самого рождения! Перед применением не забудьте проконсультироваться с врачом. Питание@Derinat.