Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Рацион питания на 1200 ккал.

30.08.2017 в 16:02

Для тех, кто хочет похудеть.

Чтобы обмен веществ был хорошим, а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. Мы для вас примерное меню составили.

08: 00 - Овсянка с фруктами чай или кофе.
11: 00 - йогурт (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника).
13: 00 - куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус.

16: 00 - фрукт и стакан кефира.
19: 00 - творог/натуральный йогурт, зеленый чай добавляй себе?