Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Разгрузочный день на гречневой каше.

29.10.2015 в 14:34

Рецепты_здоровья@Welnessphilosophy.

Самым простым способом похудения на гречневой крупе считается разгрузочный день на гречневой каше. Для того чтобы его провести необходимо залить два стакана цельной гречневой крупы одним - двумя литрами кипящей очищенной воды, после чего ёмкость с крупой накрывают крышкой, укутывают в тёплое одеяло и оставляют на ночь для настаивания

. Наутро следует слить излишки воды и разделить всю кашу на три - пять порций, которые и нужно употреблять в течении всего дня в привычное для вас время (диетологи рекомендуют кушать порции через одинаковые временные промежутки. Кроме того, во время соблюдения такого разгрузочного дня вы должны пить каждые сорок - сорок пять минут хотя бы по половине стакана тёплой очищенной воды - это позволит избежать обезвоживания организма, который может ответить на это тошнотой и головокружением.