Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Салат для здоровья и фигуры.

14.09.2015 в 18:59

На 100 г. - 48 ккал.

Морковь ( крупная) - 1 шт.
Яблоко ( зеленое) - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Корица (молотая, по вкусу) - 1/6 ч. л.
Мед (по желанию) - 1 ч. л.
Йогурт (без добавок, по желанию) - 1-2 ст. л.

1. морковь пропустить через комбайн.
2. яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. очистить и порезать кубиками апельсин.
4. все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. кто любит корицу, то можно добавить немного.

6. по желанию заправить йогуртом или сметаной.
По желанию можно добавить орехи, изюм.