Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Салат из тунца к ужину!

05.08.2017 в 02:59

На 100 грамм - 108. 89 ккал? Б/ж/у - 14. 85/4. 77/1. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный - 180 г.
Яйца - 3 шт.
Сельдерей - 2 ст. л.
Натуральный йогурт - 1/4 ст.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:

Яйца отвариваем и измельчаем еще теплые яйца на терке или разминаем их вилкой, добавляем соль и перец, перемешиваем и мы выкладываем немного йогурта. Хорошенько перемешиваем яйца с йогуртом. Сельдерей (стебли) моем, затем разрезаем вдоль и нарезаем мелко, добавляем его к яйцам. Хорошенько перемешиваем салат, затем выкладываем тунец, немного разминаем его вилкой и перемешиваем все составляющие. Салат отправляем на пару минут в холодильник, а затем подаем к столу. Приятного аппетита!