Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Салат из тунца с кукурузой!

29.07.2017 в 11:59

На 100 грамм - 92. 45 ккал? Б/ж/у - 8. 15/3. 74/6. 12?

Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 1 банка.
Огурцы соленые 4 шт.
Кукуруза консервированная 200 г.
Лук репчатый 1 головка.
Яйцо куриное 4 шт.
Сметана нежирная 100 г.
Зелень по вкусу.
Соль по вкусу.

Приготовление:
1. добавьте в измельченную рыбу лук, натертый на мелкой терке, и перемешайте.
2. сварите вкрутую яйца и натрите на крупной терке.

3. огурцы натрите на крупной терке.
4. перемешайте яйцо, рыбу с луком, огурец и кукурузу. Заправьте салат сметаной с мелко порубленной зеленью. Посолите. Приятного аппетита!