Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Салат с томатом, огурцом и авокадо.

21.07.2017 в 11:35

77. 59 ккал на 100 г.
Б 1. 04 ж 6. 48 у 4. 59.

Ингредиенты:
* 350 томатов, нарезанных кубиками (2 чашки).

* 250 г огурцов, нарезанных (1 чашка).
* 1 спелое авокадо, нарезанное.
* 1 горсть порубленной кинзы или петрушки.
* 3 столовые ложки свежевыжатого лаймового или лимонного сока.
* 1 столовая ложка оливкового масла.

* по желанию рубленный зеленый или красный лук * соль по вкусу инструкции: 1. добавить авокадо в миску и смешать с 1 столовой ложкой лаймового сока. Приправить солью. 2. Добавить огурцы, томаты и зелень в миску с авокадо. Добавить 2 столовые ложки лаймового сока и оливковое масло, затем тщательно перемешать. 3. подавать сразу же. Салат лучше не оставлять на потом, так что делайте столько, сколько в состоянии съесть в данный момент.