Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться.

31.10.2016 в 22:59

Мы понимаем, что детям нужно много сна. Однако, если ребенок встал в нужное время, хотя накануне лег на пару часов позже, это не значит, что он отдохнул. Звучит непривычно, но, если вы хотите обеспечить полноценный отдых детскому организму, в некоторых случаях малышей нужно отправлять спать раньше 8-9 часов вечера.


Предлагаем вам график ученых Анни лалансет и Нэнси Пежу, в котором приводятся данные о том, во сколько стоит ложиться и сколько нужно спать детям в зависимости от возраста и планируемого времени подъема. При этом сладко посопеть ребенку днем по-прежнему стоит. Мудраямама@Derinat.