Здоровье человека

Секреты здоровья. Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться.

31.10.2016 в 22:59

Мы понимаем, что детям нужно много сна. Однако, если ребенок встал в нужное время, хотя накануне лег на пару часов позже, это не значит, что он отдохнул. Звучит непривычно, но, если вы хотите обеспечить полноценный отдых детскому организму, в некоторых случаях малышей нужно отправлять спать раньше 8-9 часов вечера.
Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться.
Предлагаем вам график ученых Анни лалансет и Нэнси Пежу, в котором приводятся данные о том, во сколько стоит ложиться и сколько нужно спать детям в зависимости от возраста и планируемого времени подъема. При этом сладко посопеть ребенку днем по-прежнему стоит. Мудраямама@Derinat.

Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться. 01
Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться. 02
Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться. 03
Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться. 04
Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться. 05
Сколько должны спать дети, чтобы хорошо высыпаться. 06