Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Свинина, запеченная с овощами под соусом бешамель.

03.04.2016 в 15:34

Ингредиенты:

Нежирная свинина (вырезка) - 600 г.
Репчатый лук - 2 шт.
Сливочное масло - 100 г.
Пшеничная мука - 3 ст. л. с Горкой.
Молоко (у меня - 2, 5% жирности) - 600-700 мл.
Сырые шампиньоны - 300 г.
Помидоры - 2 шт.
Сыр - 100 г.
Соль.
Черный молотый перец.
Мускатный орех.

Приготовление:

1. свинину порезать на куски произвольного размера и выложить в форму для запекания. Немного посолить, поперчить при желании.


2. репчатый лук очистить и порезать полукольцами. Выложить на свинину.

3. приготовить соус бешамель. Для этого на сковороде с толстым дном на медленном огне растопить 100 г сливочного масла, добавить к маслу 3 столовых ложки с Горкой пшеничной муки.

4. муку и сливочное масло тщательно размешать, чтобы не было комочков.

5. в масляно - мучную смесь тонкой струйкой влить молоко, посолить и поперчить соус, добавить пару щепоток мускатного ореха. Соус варить, помешивая, до загустения (необходима консистенция нежирной сметаны.

6. готовым соусом полить мясо с луком (для этого использовать около трети всего соуса.

7. сырые шампиньоны порезать произвольно и выложить слоем на мясо с луком, полить третью соуса.

8. помидоры порезать произвольно, выложить слоем и полить остатками соуса.

9. сыр потереть на терке и посыпать им блюдо. Свинину запекать 45-50 минут в духовке при температуре 180 градусов. 10. Подавать свинину можно как самостоятельное блюдо, а можно с гарниром. У меня на гарнир - отварной картофель с орегано. Приятного аппетита!